春季自行车骑行该注意哪些？春季户外骑行不可忽视的细节
随着天气的转暖，对于每一位骑行爱好者来说又可以骑行了，经过一个冬季的休整，众多的骑行爱好者都有些按耐不住了，都想骑着自
己的坐骑肆无忌惮的户外狂行。但是，有很多的春季户外骑行细节都被大家忽略。
春季自行车骑行该注意哪些？春季户外骑行不可忽视的细节：
春天来了，气温回升，并不能瞬间回暖，早晚温差还会比较大。那么在进行户外骑行时最好选择长袖骑行服加骑行外套，在身体温度上
升时可以脱去骑行外套，感觉温度下降可以穿回来啊。需要注意的是在停车休息是，一定记得加衣服，不要等到体温下降感觉冷了，在加衣
服。具体情况视个人情况而定。
由于早晚的温度相对还是比较低，这时候口、鼻、头部的保暖也是很重要的。在户外骑行过程中，身体温度上升，若持续发力，吸入很
多冷空气后，非常容易引起身体不适，且非常容易导致感冒。另外也需要注意头部保暖。这时候可以备几条头巾，遮掩口鼻和头部，起到保
暖效果。
冬季骑行频率的降低，在春季刚开始恢复骑行时，眼部会因为风吹或灰尘导致干涩，流泪，疲劳等情况。这时候一定记得根据天气和光
线强度佩戴骑行眼镜选择合适颜色的镜片，一方面防止灰尘，另一方面也能有缓解视疲劳。
春季一定记得需要恢复锻炼的过程，在每次骑行时也需要有热身活动。热身可以是慢骑几公里，但是这个环节不能省略，防止肌肉拉
伤。另外骑行结束，也需要给自己一点时间或者一段距离，让身体等到慢慢的放松。骑行结束后，记得对做一些伸拉运动，缓解肌肉疲劳。
